Consejos de higiene bucal en cuarentena

0
44

Por: Crist贸bal Paredes / odont贸logo de Vidaintegra especialista en rehabilitaci贸n oral

Siempre es importante llevar una correcta salud bucodental, pero sobre todo en los tiempos actuales, donde el acceso a la atenci贸n en ocasiones puede llegar a ser limitado.

Para poder evitar el riesgo de contagio por el COVID-19, es importante preferir quedarse en casa y no acudir a lugares p煤blicos, lo que incluye atenciones m茅dicas o dentales. La recomendaci贸n de los expertos es asistir solo en casos de urgencia dental, tales como hemorragias, dolores severos o infecciones; y no para acudir a atenciones que pueden esperar, como consultas de rutina, limpiezas dentales o tratamientos est茅ticos.

A continuaci贸n, te entregamos recomendaciones para cuidar la salud bucal durante este per铆odo de cuarentena:

  • Cepillar los dientes al menos tres veces al d铆a o despu茅s de cada comida.
  • Preferir el uso de cepillos con cerdas suaves o ultrasuaves cuya flexibilidad permite higienizar de mejor manera el surco gingivo-dentario (espacio de uni贸n entre el diente y la enc铆a), que es la zona donde se acumula la mayor cantidad de placa bacteriana que es la causa de las principales enfermedades bucales como son las caries y las enfermedades periodontales.
  • Usar hilo o seda dental 3 veces a la semana como m铆nimo en todos los dientes, cuidando no provocar alg煤n da帽o en las enc铆as.
  • Utilizar pastas dentales que tengan sobre 1.400 ppm de fl煤or. Se ha comprobado que el fl煤or favorece los procesos de remineralizaci贸n y fortalece el esmalte.
  • Si posees un elemento prot茅sico removible, lavarlo todos los d铆as con un cepillo suave y distinto al que utilizas en tu boca.聽 Cuando no se est谩 usando, dejarlo en un vaso con agua y cuatro gotitas de cloro disueltas en 茅l o pastillas desinfectantes para pr贸tesis.
  • Evitar la ingesta frecuente de alimentos con pH muy 谩cidos, ricos en hidratos de carbono o az煤cares (bebidas azucaradas, az煤cares refinados, chocolates, jugo de frutas envasado, entre otros).
  • Se recomienda utilizar sustitutos de az煤cares.

驴Corremos riesgo ante el COVID- 19, si compartimos los 煤tiles de aseo?

S铆. La evidencia muestra que el virus puede transmitirse por los fluidos orales. A esto se agrega que el virus es capaz de permanecer sobre las superficies pl谩sticas por 3 d铆as, es decir, sobre el cepillo de dientes, envase de pasta dental, hilo dental, etc. Por eso es recomendable nunca compartir los 煤tiles de aseo oral.

PUBLICIDAD

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende c贸mo se procesan los datos de tus comentarios.