Con yoga disminuyen el stress carcelario entre internas de Quillota

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30 privadas de libertad siguieron las instrucciones del maestro Harkirpal.

Tranquilas y felices. As铆 se retiraron de la clase de yoga kundalini las internas condenadas e imputadas del Centro de Detenci贸n Preventiva de Quillota el pasado martes. La actividad forma parte del calendario implementado por el profesor de educaci贸n f铆sica de la unidad y tuvo por objetivo bajar el nivel de tensi贸n y ansiedad entre la poblaci贸n femenina de la unidad.

La clase, en la que participaron 30 reclusas, se llev贸 a cabo en el patio interno del establecimiento penitenciario y estuvo a cargo del maestro Harkirpal.

鈥淟o que hicimos hoy d铆a fue tratar de llevar a todas estas mujeres a que fueran a su interior. En el espacio se sent铆a que ellas estaban bien tensas, se sent铆a el cansancio, por lo tanto, lo que hicimos fue llevarlas a un estado de relajaci贸n y luego que se conectaran con su interior, y terminamos con una meditaci贸n que se enfoca cien por ciento en el punto del coraz贸n. Ese punto activa la compasi贸n, el amor, la humildad鈥.

El positivo balance de la clase fue compartido por el jefe del establecimiento penitenciario, comandante Claudio Carrasco Medina.

鈥淟o que se busca con este tipo de actividades, aparte de la recreaci贸n de la poblaci贸n penal, es bajar los niveles de stress, ansiedad y de encierro de las mismas internas. Va en beneficio tanto de ellas como de nosotros como unidad, donde bajamos notablemente los problemas internos dentro de esta poblaci贸n鈥.

Por su parte el profesor de educaci贸n f铆sica del recinto, Alexis Fern谩ndez, destac贸 que el objetivo de la actividad 鈥淓st谩 planteado dentro del programa de eventos mensuales y hemos detectado que el yoga es una herramienta bien importante, que les permite a las usuarias liberar tensiones y tener un momento de relajo. Ya hab铆amos tenido una experiencia similar el a帽o pasado y con muy buenos resultados鈥.

Los beneficios de esta disciplina fueron experimentados por Brenda Reyes L贸pez, para quien se trat贸 de una actividad 鈥渆ntretenida, despejamos la mente y salimos de nuestra rutina diaria. Ahora me siento relajada, tranquila, con nuevas energ铆as en mi cuerpo. Me encanta que se realice y deber铆an seguirse realizando en distintas c谩rceles del pa铆s. No es dif铆cil, es s煤per f谩cil, solo tienes que conectar tu cuerpo y escuchar y tomar atenci贸n鈥.

 

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