JUNJI llama a las familias a velar por una alimentaci贸n saludable durante el verano

0
67

Aumentar la ingesta de agua, aprovechar el consumo de frutas y verduras de estaci贸n y velar por el correcto lavado y preparaci贸n de los alimentos son algunos de los consejos para cuidar la salud de los ni帽os y ni帽as.

Regi贸n de Valpara铆so.- La llegada del verano no s贸lo invita al descanso y la distracci贸n, sino que tambi茅n a cuidar la alimentaci贸n para evitar cuadros de deshidrataci贸n y otras consecuencias que traen consigo las altas temperaturas, sobre todo en los ni帽os y ni帽as.

Los d铆as m谩s c谩lidos incitan a realizar actividades al aire libre, por lo que el consumo de agua, frutas y verduras de la estaci贸n deben ser parte de la dieta fundamental en la 茅poca estival, as铆 tambi茅n otros cuidados como el uso frecuente de bloqueador solar, gorros y lentes que aminoren los efectos de los rayos solares en las delicadas pieles de los ni帽os y ni帽as.

Velar por el correcto lavado de las frutas y verduras, adem谩s de preservar la cadena de fr铆o de los alimentos y su correcta manipulaci贸n, son tambi茅n parte de los factores a considerar en esta 茅poca a fin de evitar enfermedades gastrointestinales que pueden ocasionar cuadros de deshidrataci贸n.

La nutricionista y encargada del programa de alimentaci贸n de la JUNJI Valpara铆so Mar铆a Teresa Lasalle, afirm贸 que al salir de vacaciones o paseo es importante comprar y consumir alimentos en locales establecidos, que cuenten con lo estipulado en el Reglamento Sanitario de los Alimentos, como tambi茅n si se transportan alimentos estos sean en contenedores que mantengan la cadena de fr铆o y por su puesto s贸lo consumir agua potable, especialmente cuando se realizan camping.

鈥淓n esta 茅poca de verano es importante no abusar de los helados, que sean de agua preferentemente,聽 consumir jugos de fruta, que coman hartas verduras y procurar que los alimentos no pierdan las cadenas de frio, llevamos mucha comida聽 y no nos preocupamos de la temperatura que va a tener. Tambi茅n es importante comprar en locales establecidos, que cuenten con resoluci贸n sanitaria, fijarnos en el tipo de manipulaci贸n聽 porque en el verano es cuando m谩s abundan las enfermedades gastrointestinales鈥, advirti贸 la profesional.

RECOMENDACIONES PARA LAS FAMILIAS

  • Mantener a los ni帽os/as permanentemente hidratados, dando aguas de hierbas o jugos de frutas sin az煤car.
  • Realizar actividades al aire libre con los ni帽os/as como salir andar en bicicleta, recorrer el barrio, etc.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas

–聽聽聽聽聽聽El lavado de frutas y verduras debe ser riguroso para prevenir enfermedades de verano, diarrea aguda y hasta hepatitis.聽

–聽聽聽聽聽聽Esperar al menos una hora despu茅s de comer antes de ingresar al mar o la piscina

–聽聽聽聽聽聽Al exponerse al sol los ni帽os deben usar ropa liviana y sombrero.

–聽聽聽聽聽聽Los beb茅s menores de 6 meses no deben exponerse directamente al sol, es recomendable no llevarlos a la playa

–聽聽聽聽聽聽Los beb茅s menores de 6 meses no deben usar bloqueador solar, desde los 7 meses hacia arriba podr铆an聽 hacerlo con prescripci贸n m茅dica

–聽聽聽聽聽聽Respetar los horarios y 聽frecuencia del amamantamiento para mantener hidratados a los lactantes

PUBLICIDAD

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende c贸mo se procesan los datos de tus comentarios.